Einschlafmeditation: Eine Gute-Nacht-Geschichte der etwas anderen Art

Einschlafprobleme sind ein Phänomen unserer Zeit, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass ihr mich sehr zahlreich um eine Einschlaf-Mediation gebeten habt. Hier ist sie nun – die Gute-Nacht-Geschichte der etwas anderen Art. Sie wird dir dabei helfen: * dich tief zu entspannen * das Gedankenkarussell abzustellen * sanft in einen entspannten Schlaf zu sinken *…

Wie du deine Schwangerschaft in vollen Zügen genießen kannst…

Heute habe ich etwas ganz Besonderes für alle wundervollen Mütter, die ihr Baby noch in sich tragen. Der Grund für dieses spezielle Timing ist ein ganz persönlicher. Vor genau vier Jahren stand auch ich am Anfang meiner Schwangerschaft. Und ich kann dir sagen – gut ging es mir zu dieser Zeit ganz sicher nicht. Mir…

Bleib entspannt! nominiert für den Podcastpreis 2019

☀️Hallo meine Lieben, habt ihr das mitbekommen Ende des letzten Jahres? 🤷🏼‍♀️ Mein kleiner Podcast „Bleib entspannt!“ ist gerade auf die Welt gekommen, da wurde er auch schon für den Podcastpreis 2019 nominiert. Total irre – im wahrsten Sinne des Wortes!

Der Weg in dein Unterbewusstsein …

… und zu deinem tiefsten Wunsch fürs neue Jahr Diese Meditation habe ich schon vor einer Weile für euch gebastelt. Und jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt gekommen, sie euch zu senden inklusive meiner liebsten Neujahrsgrüße. ❤ Was dir diese Gedankenreise bringt: Sie kann dir dabei helfen den Weg in dein Innerstes zu finden. Sie…

Vorbereitung & Zielsetzung fürs neue Jahr: Die Rauhnächte

Heute ist Wintersonnenwende – der 21. Dezember 2018 ist der kürzeste Tag des Jahres und die längste Nacht. Heute wird´s also schon wieder dunkel, bevor es überhaupt richtig hell war. Aber es gibt Licht am Ende des Tunnels – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn ab jetzt werden die Tage täglich wieder ein Stückchen heller. Yay! Die längste…

Zeit für Bratäpfel (vegan & zuckerfrei)

Ob ihr´s glaubt oder nicht – zum ersten Mal in meinem Leben habe ich mich dieser weihnachtlichen Tradition gewidmet und Bratäpfel gemacht. Tatkräftig unterstützt hat mich dabei natürlich mein zuckersüßes Söhnchen.

Das Mantra des Monats und was es dir bringen kann

In dieser Episode möchte ich euch eine klitzekleine Einführung in die Welt der Mantren geben. Grund ist der Monatsbeginn. Denn: neuer Monat = neues Mantra. Ich stelle euch das nächste Mantra des Monats vor (siehe auch Instagram-Channel) und erzähle von meinen letzten Monats-Mantren und weshalb ich sie auswählte. Außerdem erfahrt ihr in dieser Podcast-Episode was…

Geführte Meditation: Urlaub im Kopf

Graue Herbst- und Winter-Tage können uns ganz schön aufs Gemüt schlagen. Je dunkler die Jahreszeit, desto dunkler auch die Laune. Schuld daran ist das fehlende Sonnenlicht. Mit dieser Meditation möchte ich dir helfen, die Sonne wieder zu finden und zwar in dir selbst. Ich schicke dich in einen kleinen Gedanken-Urlaub. Alles was du an Gepäck…

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezeichnet die Vollzeit-Berufstätige mit Kleinkind als ihre persönlichen Glücks-Inseln. Auf ihrem Podcast schenkt Kathi dir Entspannung, Ruhe, Glück und Ausgeglichenheit mithilfe von liebevoll und aufwändig gestalteten Meditationen. Atme…